心斎橋で経営者交流会を開催しました。

平成２８年９月２３日（金）クロスホテル大阪で

経営者情報交換・交流会を行いました。

今回は１４社１７名様がご参加されました。

初めて参加される方には、目印として、

青のリボンを配らせて頂きました。

　

今回の勉強会では、

Google社でも社内リーダー研修に採用している【瞑想】

たった５分の呼吸法で脳がスッキリし、

疲れがとれ、思考力が上がり、ミスも軽減！！

マインドフルネス講師　小野　京子先生をお呼びしました。

 

実際に呼吸法をみなさんで体験してみました。

実際に体験された方、いかがでしたでしょうか？

現代人は口呼吸になりがちですが、鼻で呼吸することが大事とのこと。

鼻で呼吸すると、体内の水分調整をして息を出してくれるのだとか！

ゆっくり吸って、ゆっくり吐き出す。

寝る前に５分でも行うことで、幸福度も上がるとのこと(＾◇＾)

私は、体が軽くなった気がしました！

会社の士気を上げたい等、興味を持たれた方は、ぜひご連絡ください。

 

勉強会の後は、いつも通り、自社紹介を行い、懇親会に入りました。

今回も運送業者様同士の架け橋になれたなら、幸いです☆

 

また近いうちに懇親会を行いますので、こちらのブログをご覧になり、興味を持たれましたら、遠慮なく、ご連絡下さい<(_ _)>